OBS: Jeg holder barsel hele 2017, men vender stærkt tilbage i 2018!!
Drømmer du om at leve sundere, bevæge dig lidt mere og generelt have det bedre med dig selv?
Så er du kommet til det rette sted!
Jeg hedder Christina og er uddannet kostvejleder med masser af erfaring inden for vægttab og livsstilsændringer.
Jeg har fokus på ændring af livsstil, da jeg ikke tror på ‘alt eller intet’- tilgangen. Jeg har selv prøvet at leve af kylling, ris og grøntsager i en periode på et år, og det gav et rigtig pænt æstetisk resultat – som jeg desværre på ingen måde kunne opretholde på længere sigt, fordi jeg elsker chokolade 🙂
Jeg ændrede derfor min tilgang til kost, spiste overordnet sundt, men tillod mig selv at være et menneske i processen samtidig. Det resulterede i et varigt vægttab og en masse nyttig viden jeg kan videregive den dag i dag.
Mine kostplaner er udviklet efter samme princip, som har fungeret for mig selv – og efterhånden også for 70+ klienter.
Alt er skræddersyet, så kostplanerne tilpasses den enkelte klients hverdag og likes/dislikes.
Mit mål er at sende mine klienter i seng når dagen er slut, med et sind og krop, der er mæt, glad og tilfreds. Der er ingen der sulter på mine kostplaner. Mad er benzin for kroppen, og uden den rette kost kan vi ikke fungerer optimalt.
Det første mine klienter oplever (udover vægttab), er som regel en bedre søvn, mere overskud og mere motivation til at bevæge sig noget mere.
Så hvad venter du på? 🙂 Tjek mine forløb og priser, lige her
Ha’ det sundt og godt 🙂
christinakayser.wordpress.com 
Hej Christina.
Jeg skal til at skrive SRP om ortoreksi i fagene, samfundsfag og idræt. Det lyder som om du har lidt slemt af dette, men er på vej ud af det igen. Jeg ville høre om der var mulighed for at jeg kunne skrive nogle spørgsmål til dig eller interviewe dig på anden vis. Hvis du kunne være interesseret i at hjælpe kan du kontakte mig på min mail. Det ville hjælpe mig super meget, på forhånd tak.
Mvh. Maria Devantier Hjorth Hansen
Hej Maria,
Jeg skal ikke kunne sige om jeg har lidt af ortoreksi eller noget lignende, men jeg er altid villig til at hjælpe.
Dog er december en travl måned for mig. Så smid gerne spørgsmålene på mail til mig: christinakayser@live.dk
Så skal jeg svare så godt jeg kan 🙂
Hej Christina.
Jeg lider af overanstrengelses astma og er godt og grundigt træt af at være begrænset. Jeg synes jeg har prøvet at komme i form, men uden held. Jeg synes ikke jeg rykker mig så det kan mærkes. Kan du fortælle lidt mere om, hvordan du gjorde og hvor lang tid det tog mm.?
Hilsen Lena
Hej Lena
Jeg kender det alt for godt, og følelsen af at være begrænset er forfærdelig! Jeg stoppede med at ryge (og ja hvem fanden rygen når man har astma – men sådan er det jo ;))
Derudover brugte jeg er løbeprogram for begyndere, som jeg brugte i 2-3 mdr, før jeg gik ind og fik mere fokus på kost og styrketræning. Det viste sig at en del af min astma også kom fordi min krop var ret “svag”, og jeg trak dermed rigtig meget på en kondition, som ikke var til stede. Nu ved jeg ikke hvordan dit træningsbillede ser ud – men start ud i det små, så kan det altså lade sig gøre at komme ud af det.
Mvh Christina